',- Yuri-Girl

Tenemos que hablar

Buenos días, tardes o noches por donde quieran que estén.

Bueno, principalmente creo que les deje con duda de que porque dejé de escribir seguido.
La razón de esto es triste, porque me está costando aceptarme a mi misma cómo soy; Es decir , hace un tiempo me puse demasiado obsesionada con el tema de bajar de peso. Yo no me sentía conforme conmigo misma, dudaba de mi completamente. Entonces, deje de comer, deje de recibir nutrientes por la comida, deje de consumir totalmente la comida; Y muchachitas o muchachitos que estén acá. Les pido que no dejen de comer, porque yo realmente me encontraba mal gracias a eso, perdí alrededor de 8kg en tan solo 2 meses y así para más, quiero aclarar que tan solo tengo 12 años. Es decir, mido 1,67 y pesaba 57kg, era muy flaquita. Y ahora estoy recuperando el peso que perdí, en estos instantes peso 54kg.
  Chicos y chicas, les quiero aclarar una cosa. Perder peso esta bien, pero no si nos lo proponemos de mala forma; Yo entiendo que algunos queramos perder peso, pero de la manera incorrecta no va a funcionar y pasarán este tipo de cosas que me han pasado a mi.
  Déjenme desmentir algo, el 'No comer, te va a enflaquecer' o el 'Hay que llevar una dieta estricta  sin carbohidratos ni grasas, es importante para perder peso'. Déjenme decirles que no, nuestro estómago esta prolongado para recibir  los nutrientes y grasas correctas para que nuestros vasos sanguíneos que conectan con el, nos ayuden a tener una vida saludable y un metabolismo agradable y no dañino a nuestra salud. Es decir, tampoco hay que consumir más de la cuenta, todo tiene su límite y eso también influye en nuestro cuerpo. Si querés realmente empezar una vida sana, hace ejercicio unas 2 veces al día. Pero no te cargues con el ejercicio todo el día esperando a bajar de peso rápidamente o algo por el estilo. Pero si podés usar un método bastante eficaz que a mi por lo usual me pareció bueno intentarlo, este método se llama  Kaizen, esto trata de hacer tal cosa tan solo por 1 minuto. No más, No menos. 1 minuto exacto para ayudarte a agarrarle ánimo a lo que estas queriendo hacer; Yo lo he probado y realmente es completamente Eficaz  y rápido para agarrarle ganas al ejercicio por cuestiones saludables. Ahora tengo una rutina de ejercicios que hago cuando me levanto a la mañana (Yo me levanto a las 5am) y a la tarde. Pero lo hice con la intención de poder cuidar mi salud y aparte quererme a mí misma. Este método me inspiro a quererme y hacer ejercicio por mi, no por un estándar de peso o de belleza.
  Esto realmente me ayudo mucho, y déjenme decirles otra cosa, para tener un metabolismo rápido, no es necesario dejar de consumir productos y comidas. Las proteínas no te van a ayudar en nada por ese lado, el metabolismo rápido se consigue comiendo una cantidad de comida razonable y con los nutrientes suficientes para poder tener lo que deseamos tener.

Espero esto les sirva de ayuda para quién lo necesite y perdonen por estar tan inactiva, si lo estuve fue por esto y ahora que voy mejorando, me propongo yo a hacer el método Kaizen para poder escribir. Los quiero mucho Xiaos!!

Atte_ Tokyo