كيف يمكن علاج الشخصية الأنطوائية؟
•الوعي بالرغبه في التغيير
إن الدافع لدي الشخص لتغيير شخصيته هو الإدراك بأن هذا التغيير سيجعله أكثر سعادة
ورغم ان الأنطوائية ليست مرضاً لكن في بعض المجتمعات يفضلون الشخصية المنفتحة أكثر وينظرون إليها على انها الصفة المرغوبة.
•تغيير السلوكيات
وضع خطة محددة لتغيير سلوكيات معينة ، فلا يجب على الشخص أن يقول: "سأكون أكثر اجتماعيه" بل عليه أن يقرر في اللحظة ذاتها أنه سيبدأ الآن ببذل جهد ليتفاعل اجتماعياً مع شخص لا يعرفه جيداً.
•تغيير الطريقة التي يرى الشخص فيها نفسه
بعد بدء الشخص بتغيير سلوكياته عليه أم يغير نظرته لنفسه ، كما عليه أن ينظر لنفسه على أنه مسؤول عن شخصيته وتحديدها ، بدلاً من ترك شخصيته هي من تحدد هويته.
YOU ARE READING
"علم النفس وتطوير الذات"
ChickLitقوة الشخصية لا تعني التحكم في الآخرين والسيطرة عليهم، بل تعني أن يراك الناس شخص قوي متزن ويثقون بك وبأرائك واستقلاليتها •
