Başlangıç Kilo: 66.4
Yağ Oranı: 34.06
Yağ Ağırlığı: 22.6
Vücut Yaşı: 31
☆
Günaydın♡
Bugün erken kalktım, tartıldım ve kahvaltımı hazırladım. Kahvaltıya yulafli omlet yaptım ama yarısını yiyebildim sonra spora gittim. 1 buçuk - 2 saat falan spordaydım. Giderken hava kötü olduğu için otobüse bindim ama gelirken yürüdüm.
Eve geldiğimde duş aldım ve çok yorgun hissettiğim için 1 saat falan uyudum. Kahvaltımı erken saatte yaptığım icin gün içinde acıktım ve ben de şekersiz Türk kahvesinin yanında az bir şey leblebi yedim.
Gün içinde 2 litreye yakın su içtim.
Saat 5 gibi artık açlıktan başım ağrıdığı için yemek yedim. Evde olanlardan mecbur makarna, yoğurt ve az bir şey tavada patates yedim.
Sonrasında daha hiç bir şey yemedim sadece uyumadan önce yoğurda limon sıktım ve baharatlardan attım ve yedim. O da midemi çok yaktı ve biraz su içerek yine çok az bir şey leblebi yiyerek bastırmaya çalıştım ve uyudum.
Yarın hem fitnes hem de pilates var çok heyecanlıyım. Bu arada bu ilk başlarda zorlanmam normal ama zamanla yeme düzenimi vs oturturum diye düşünüyorum.
Yarın görüşmek üzere bayy
ESTÁS LEYENDO
Zayıflama Günlüğüm
Non-FictionMerhabalar, 21 yaşında bir kızım ben. Çocukluğumdan beri fazla kilolarım çevrem tarafından alay konusu oldu. İstediğim hiç bir kıyafeti gönlümce giyinemedim. Hiç bir fotoğrafta kendimi beğenemedim. Her defasında başladığım diyet serüvenlerim hüsranl...
