25/03/2024, pazartesi
Merhaba ♡
Bugün sahurda patates kızartması, börek ve tost yedim. Zaten uyku sersemi ve uzun aradan sonra ilk orucum olduğu için çok zorlamadım. Ailem ne hazirladiysa onu yedim.
Sabah 10da falan uyanmıştım, ders falan çalıştım. Genel bir açlığım yoktu sadece atıştırmak istedim.
Sonra spora gittim, 2 buçukta spora başladım. 45 dk yürüyüş, 10 dakika eliptik bisiklet ve diğer ortadaki makineler. Sporda hiç acıkmadım, beni zorlamadı da sadece bacak hareketi yaparken vücudum titredi birazcık.
Bugün sporda aslında kendimi güçsüz hissettim. Yani şöyle anlatayım, normalde rahat yaptığım ağırlıkları bugün yaparken titreye titreye yaptım. Belki 1 bucuk- 2 hafta ara vermektendir, belki de oruçlu olmamdandir bilemem. Ama ekstra aciktirmadi sadece birkaç damla su isterdim fkdjdk
Eve geldiğimde zaten akşama misafirim olacağı için mutfak hazırlığına daldım ve açlık hiç aklıma gelmedi, iftara kadar mutfakta didindim.
İftarda zaten hizmet etmekten dolayı biraz geç açtım orucumu. 1 kase mercimek çorbası içtim, yemek kısmında pilav ve fırında patates köfte vardı. Sadece çorbayı bitirdim. Digerlerini yiyemedim. Birazcık sarma yerken de 1 bardak kola içtim.
1 saat sonra da çayla beraber sarma ve tatlı yedim.
Bugün yediklerime pek dikkat edemedim farkındayım ama ilk günden kendimi çok zorlamak istemedim. 2 haftadır keyfime göre yiyordum bir anda kesmek zorlardı beni. Yavaş yavaş düzeltmeye çalışacağım.
Tekrar spora dönmek, buraya bölüm atmak beni çok mutlu etti açıkçası. İnanıyorum, 60lı kiloların altını göreceğim. Bu sefer başaracağım.
Sizin gününüz nasıl geçti?
Yarın görüşmek üzere 🦋🤍
YOU ARE READING
Zayıflama Günlüğüm
Non-FictionMerhabalar, 21 yaşında bir kızım ben. Çocukluğumdan beri fazla kilolarım çevrem tarafından alay konusu oldu. İstediğim hiç bir kıyafeti gönlümce giyinemedim. Hiç bir fotoğrafta kendimi beğenemedim. Her defasında başladığım diyet serüvenlerim hüsranl...
