Активия 209 калорий
Кофе ☕️ 84 калории
Глотнула айрана и компота(попробовала только) 30 калл
Кефир 70 калорий
Чай с сахаром 35 кал
Стакан айрана 60 калорий
=488
+400😭😅
Решила,что надо есть все-таки ещё меньше,а двигаться ещё больше. И вообще,не есть,а пить.
Очень хотелось сорваться,но я сдержалась. Сначала мы сидели в рестике,а потом пошли покупать мороженое,но я что-то пила чай и всеееее,чувствую себя умницей.
И зачем-то попила чай с сахаром и с лимоном (1 ложка),ну да ладно,это лучше,чем пельмени и какое-то национальное супержирное блюдо.
Но сейчас я решила ещё чуть-чуть допить йогурта и кофе.
