Abnehmen - Mein Weg zur Traumfigur

💛 Abnehmtipps 11-15 💛

11. Lache. Lachen ist nicht nur gesund, sondern trainiert auch die Bauchmuskeln. Vor allem dann, wenn du so sehr lachen musst, dass dein Bauch weh tut. 😆

12. Dehnen trägt auch dazu bei, schlank zu werden. Also dehne dich immer Mal wieder zwischendurch, wenn du Zeit hast. 😄

13. Versuche bei jeder Mahlzeit Protein zu dir zu nehmen. Das unterstützt beim Muskelaufbau. 💪🏻

14. Ballaststoffe werden nicht vom Körper verdaut, machen aber satt. Versuche also viel zu essen, das Ballaststoffe enthält. 😋

15. Hör beim Sport Musik. Das spornt an. 💕