Abnehmen - Mein Weg zur Traumfigur

🧡Abnehmtipps 36-40 🧡

36. Man kann schlechte Essgewohnheiten nicht "weg trainieren". Wer viele ungesunde Lebensmittel zu sich nimmt und danach ein sehr effektives Workout macht, verbrennt durch den Sport noch nicht Mal die Hälfte der Kalorien. Nur wer eine gesunde Ernährung und Sport miteinander kombiniert, kann erfolgreich abnehmen 🍭

37. Energy-Drinks sind schlecht für die Haut, Zähne, das Herz und enthalten viele Kalorien. Also sollte man wenn möglich darauf verzichten und Energy-Drinks durch eine gesündere Alternative ersetzen 🥤

38. Beim Abnehmen ist vor allem Geduld wichtig. Es kann ein paar Wochen dauern, bis man erste Ergebnisse sieht. Aber es lohnt sich. Also niemals aufgeben! 😘

39. Plank gehört zu einer der effektivsten Übungen überhaupt, weil der ganze Körper beansprucht wird. Baue das also in deinen Trainingsplan ein 😜

40. Fitness trägt zur Verlangsamung des Alterungsprozesses bei. Nur falls das für den ein oder anderen von euch eine Motivation ist 💕