Abnehmen - Mein Weg zur Traumfigur

❤️ Abnehmtagebuch 28.10 - 03.11 ❤️

Montag:
2 Brotscheiben mit Butter
1 Brötchen mit Butter
1/2 Käsestange mit Butter
1 Galette mit Käse und Champignons
1 Schüssel Salat mit Ziegenkäse

Dienstag:
1 Brötchen mit Gemüseaufstrich
1 Brötchen mit Käse
1 Apfel
2 Tomaten
1 Schüssel Glasnudeln mit Gemüse und Soße

30min Joggen

Mittwoch:
1 Olivenschnecke
1 Brötchen mit Ziegenkäse
1/2 Brötchen mit Butter
1 Apfel
1 Crêpe mit Käse

Donnerstag:
2 Scheiben Brot mit Ziegenrahm
500g Jogurt
300g Gnoccis mit Käse

30min Fahrrad fahren

Freitag:
1 Mozzarella
2 Orangen
2 kleine Äpfel
20 Sushis
1 kleine Schüssel Nudeln mit Soße und Käse

30min Fahrrad fahren

Samstag:
1 Zimtbrötchen
1 Brötchen mit Ziegenrahm
1 Apfel
1/2 Gemüsequiche
Ganz viele Nachos mit Käsesoße

30min Fahrrad fahren
1h Tanzen

Sonntag:
1 Schüssel Salat mit Ziegenkäsewürfeln
1 Scheibe Brot
200g Jogurt
20 Haselnüsse
1 Apfel
1 Mozzarella

Anmerkung: Eigentlich verlief die Woche ganz gut. Bis ich am Samstag im Kino war und mich mit Nachos und ganz viel Käsesoße vollgestopft habe. Am nächsten Tag habe ich sofort gemerkt, dass mein Bauch wieder gewachsen ist. Verdammt 😣