Hướng dẫn cách chăm sóc da mụn và các loại da đúng cách. Cũng cập nhật những sản phẩm tốt được tin dùng...Ngoài ra còn có các tips để giữ dáng giảm cân, và những điều nên biết để bảo vệ sức khỏe bản thân.
Theo lương y Bùi Hồng Minh (Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), Đông y đánh giá thận là cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể, được xem là gốc rễ, nền tảng của sự di truyền và hoạt động sống. Thận thực hiện chức năng sinh dục, tiết niệu, nội tiết, xương cốt, huyết dịch cho đến công năng của hệ thống thần kinh.
Trong thận chứa nguyên âm và nguyên dương (cũng được gọi là Thận âm và Thận dương). Thận cũng liên quan mật thiết với các tạng phủ khác nhằm thực hiện điều hòa chức năng sinh lý của cơ thể
Trong đó cần tránh chất béo và thực phẩm chế biến có chứa quá nhiều natri, chất béo bão hòa. Đây là bước đầu tiên, quan trọng nhất khi nói đến việc chăm sóc thận cũng như đảm bảo sức khỏe thận. Ngoài ra, bạn cần nắm rõ một số loại rau với lợi ích nổi bật có khả năng làm sạch, thanh lọc, bảo vệ và cải thiện hiệu suất làm việc của thận:
Cải bắp
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
Giàu chất phytochemical, loại rau họ cải này giúp phá vỡ các gốc tự do trước khi chúng có thể gây hại cho cơ thể bạn. Bắp cải có nhiều vitamin K, vitamin C, chất xơ và là một nguồn vitamin B6, axit folic dồi dào. Ngoài ra, lượng kali thấp trong cải bắp làm cho chúng trở thành một bổ sung hợp lý cho chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe thận.
Ớt chuông đỏ
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
Ớt chuông đỏ được biết đến là loại rau thân thiện với sức khỏe thận vì hàm lượng kali thấp. Nồng độ kali cao trong máu có thể khiến thận khó loại bỏ, do đó dẫn đến bệnh thận mãn tính.
Ớt chuông đỏ chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ như vitamin C, A và B6, các chất dinh dưỡng khác như axit folic, chất xơ cần thiết cho sức khỏe thận. Bạn có thể bổ sung ớt chuông đỏ bằng cách thêm chúng vào món salad hoặc ăn sống.
Tỏi
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
