Militia Platea (Σε Αναμονή)

Εκπαίδευση

Είναι το πιο σημαντικό κομμάτι, κάτι για το οποίο μιλάω συνεχώς και με την ομάδα μου όταν βγαίνουμε για τις δικές μας εκπαιδεύσεις. 

Η συνεχής και σωστή εκπαίδευση σε οποιοδήποτε αντικείμενο μας προετοιμάζει κατάλληλα για ένα πραγματικό περιστατικό. Αυτός είναι και ο λόγος που οι αθλητές γυμνάζονται για ενδυνάμωση, αλλά ταυτόχρονα επαναλαμβάνουν συνεχώς τις ίδιες ασκήσεις ακριβείας (πχ ένας ποδοσφαιριστής προπονείται συνεχώς ώστε να δίνει σωστά μια πάσα)

Εμείς όμως δεν είμαστε αθλητές, αλλά πολίτες που θέλουμε να προστατεύσουμε τον εαυτό μας. Αυτό περιλαμβάνει -κατά την γνώμη μου- τέσσερα βασικά αντικείμενα :

-Φυσική κατάσταση για να αντέχουμε πχ να τρέξουμε μια απόσταση

-Δύναμη ώστε να μπορούμε να τρέξουμε, να σηκώσουμε βάρος, να πραγματοποιήσουμε ένα άλμα

-Αυτοάμυνα για να προστατεύουμε τον εαυτό μας από επιθέσεις. Εξαιρείται φυσικά η ένοπλη αυτοάμυνα διότι είναι ενάντια στον νόμο

-Πρώτες βοήθειες για την αντιμετώπιση τραυματισμών και άλλων ανάλογων καταστάσεων

Σκοπός δεν είναι να γίνουμε υπερστρατιώτες ή μυστικοί πράκτορες, αλλά να διατηρήσουμε το σώμα και το νου μας σε διαρκή εγρήγορση ώστε να μην τα βρούμε σκούρα όταν χρειαστεί. Η συνεχόμενη εκπαίδευση μας βοηθάει να μπαίνουμε σε αυτόματο οδηγό χωρίς να χρειάζεται να σπαταλάμε πολύτιμο χρόνο για να σκεφτούμε τι πρέπει να κάνουμε. Φυσικά η εκπαίδευση δεν έχει καμία σχέση με την πραγματικότητα γιατί δεν μπορούμε εύκολα να προσομοιώσουμε το υπέρμετρο στρες και την έκρηξη αδρεναλίνης που βιώνουμε σε καταστάσεις έξω. Παρόλα αυτά δεν πρέπει να την αμελούμε και να δουλεύουμε συνεχώς. 

Fact : Μια κίνηση για να μας γίνει δεύτερη φύση, πρέπει να την εκτελέσουμε 1.000 με 30.000 φορές. Αυτό λέγεται muscle memory.

"Πρέπει να εκτελέσουμε τον κατάλληλο αριθμό ουσιαστικών επαναλήψεων μέχρι να έχουμε πρόσβαση σε ορισμένες δεξιότητες σε υποσυνείδητο ή διαισθητικό επίπεδο"
-Pat McNamara