Hey, si vous êtes là c'est que vous êtes curieux de savoir ce qu'est le shifting ou que vous ne trouvez pas livre concernant le shifting en français. Alors je me suis fait un plaisir de traduire les méthodes pour vous aider à passer dans votre réali...
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Je précise que c'est une méthode qui lui à permis d'être très proche.
Allongez-vous sur le dos - vous n'avez pas besoin de vous coucher en étoile de mer, mais assurez-vous que vos bras ne touchent pas votre torse (dans un position confortable de votre choix).
Écoutez des subliminaux avec ou sans écouteurs.
Détendez tout votre corps, concentrez-vous sur certains membres et laissez partir toutes les tensions.
Concentrez-vous sur l'obscurité derrière vos paupières et faites le vide dans votre esprit. Si votre esprit vagabonde, reconnaissez-le mais essayez de vous concentrer et il est préférable de ne pas laisser votre esprit vagabonder.
Comptez jusqu'à 100, lentement, ne vous précipitez pas.
Iel recommande de respirer profondément. comptez jusqu'à 10, essayez d'imaginer à quoi ressemblerait la voix de votre DR self et dites dans votre tête "Je m'appelle t/p".
Je vis avec de la famille ou autre. Je suis....
À 20, Décrivez à la première personne à quoi votre Dr self ressemble. Cela peut être détaillé comme vague.
À 30, faites un bref résumé de votre famille de DR.
À 40, répétez des affirmations autant de fois que vous le souhaitez.
A 50, imaginez l'agencement de votre maison de DR. Je suggère d'entrer dans les détails car c'est ce qu'iel a fait. Imaginez votre DR self en train de faire le tour de la maison. Partez de là où il se réveillent, de quelle taille est la pièce? Elle est rangée ? Vous pouvez commencer à partir d'une pièce. Par exemple, iel a commencé dans le salon et iel est ensuite montée à l'étage, mais après cela dépend de votre lieu de résidence. L'agencement des meubles et tout. Continuez à affirmer jusqu'à 100 lentement en prenant votre temps.
Je précise que ce n'est pas ma méthode.
Avis perso: ne vous dépêchez pas de faire les méthodes, votre temps n'est pas compté. Alors détente.
Normalement le script teen wolf va bientôt sortir pas d'inquiétude.
Je suis désolée de ne pas poster régulièrement mais c'est la fin de l'année ce qui signifiedire pas mal d'exam. Donc voilà merci de votre compréhension.
Si vous avez des questions, je réponds en message privé pas sur mon mur. Donc venez en privé.
