shifting ;) French

Ceiling Method ✨

Hey, ceci est la traduction de la méthode.  Elle vient de l'amino anglais donc ce n'est pas moi qui est vécu ceci je testerais probablement cette méthode mais plus tard.

💓1.
Mettez des rythmes binauraux ou subliminaux (pas obligatoire mais je recommande, spécialement des rythmes binaureaux).

vous êtes soit assis, soit allongé sur le dos.

💓2.
Maintenant, si vous êtes assis, votre point de concentration peut être le mur ou le sol, mais lorsque vous êtes allongé, vous devez regarder le plafond.

💓3.
Commencez à rêvasser sur les événements de votre DR , mais gardez les yeux ouverts. (Parfois, imaginer des scénarios avec les yeux fermés vous distrait, et imaginer tout en regardant des choses dans votre CR est difficile parce que votre cerveau est concentré sur votre CR. C'est pourquoi vous devez regarder le plafond).

💓4) Ajoutez du sentiment à vos scénarios. Pas seulement des choses basiques comme "j'ai mangé avec Harry Potter "
"Je traîne avec Draco" etc, mais des événements spécifiques réels qui vous donneront l'impression de les vivre.  Imaginez tout l'histoire vec Draco, ce que vous avez dit / vu / fait (👀).  Il n'est même pas nécessaire que ce soit un scénario heureux. 
Si imaginer Taehyung (BTS) se fâcher contre vous dans votre dr vous fait ressentir des choses alors OkK

💓5.
Laissez votre esprit vagabonder sur votre DR pendant un moment. 
vos pensées à ce sujet, puis laissez-les partir.  (faites 4 et 5 aussi longtemps que vous en avez besoin. Pas de précipitation)

💓6.
Vos yeux auraient dû être flous, alors imaginez maintenant le plafond comme s'il bougeait. 
Vous commencerez à le voir s'éloigner.  À ce stade, vos paupières commenceront à se fermer lentement.

💓7.
Laissez vos paupières se fermer.  Maintenant, vous combinez la méthode de visualisation / sunni.  Visualisez où vous aimeriez être lorsque vous changez et vous y sentez.  8. Votre corps sera engourdi.  À ce stade, quels que soient les symptômes que vous ressentez lors du passage.

Ceci est ce que vit l'auteur de ce blog (donc pas moi)

(Personnellement, le mien arrête ma respiration et ma tête commence à tourner comme dans le tour en apesanteur à la foire, j'ai l'impression de mourir Imaoo) Vous vous sentirez entrer dans votre corps de dr ou vous évanouir (dormir) et BOOM ...  suis à la maison.

Voilà ce chapitre m'a était conseillé, et quand j'ai vue ce que c'était j'ai trouvé ça vraiment cool donc je pense sérieusement tester cette méthode.
Bye