shifting ;) French

👁️ Visualisation 👁️

Bonjour, ça fait grave longtemps que je n'ai pas écrit, je suis désolée mais j'avais grave la flemme. Mais bon je suis là maintenant donc on s'en fou.

Bref, je pense que parmi vous certains ont du mal à visualiser (y compris moi), alors il y a deux possibilités soit vous essayez une méthode sans visualisation (ce qui casi impossible pour une méthode réveillé) ou vous continuez à mal visualiser en espérant que cela fonctionne.

Ça ne marche pas car vous ne visualisez pas vous vous contentez d'imaginer (vous pensez à un truc, vous avez l'image mais c'est assez flou), or pour bien visualiser, il faut utiliser ses 5 sens.

Comme dans 5 senses method, qui est d'ailleurs supposer être une méthode sans réelle visualisation, mais qui enfaîte, n'est basée que sur ça.

En gros pour visualiser un chocolat chaud par exemple, il va falloir  l'imaginer, donc la forme de la tasse, sa couleur, la fumée qui s'en dégage.

Puis la "touchée", sa température sur la tasse puis au contact de la fumée, la texture de la tasse, le lait chaud sur vos lèvres.

Le "goûter", la température du chocolat sur votre langue, son goût si c'est très chocolaté ou même un peu vanillé.

"L'odeur ", si ça sent bon le chocolat, les différents arômes.

Le "son" que produit le lait une fois versé dans la tasse. Le bruit de la mousse, le son lorsqu'on le boit.

(j'ai mis des guillemets partout car c'est évident que tout cela ce fait dans votre tête et que vous ne goûtez pas réellement le chocolat).

Après la en l'occurrence, les 5 sens sont applicables mais avec un livre par exemple je pense que le goût peut être retiré. Mais le bruit du livre quand on l'ouvre, la texture des pages et de la couverture, l'aspect du livre, l'odeur du livre aussi.

Fin bref vous avez compris... Vous pouvez vous entraîner à visualisez par exemple en appliquant vos 5 sens sur un objet pour par la suite pouvoir bien le visualiser.

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