ANTES DE EMPEZAR TIENES QUE SEGUIR UNOS PASOS.
1.Concéntrate en lo que sientes.
2.Practica seguido.
3.Si la situación te supera, pide ayuda, la información reflejada aquí es una guía práctica e informativa, pero no sustituye a la necesaria evaluación médica, psicológica y/o psiquiátrica que debe realizarse en cualquier persona que padezca de ansiedad.
Ahora si, sigue las instrucciones al pie de la letra.
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Psicología. Tratando la Ansiedad.
Spiritual(50% sicología) Muchos no quieres ser como son, eso es porque no se aceptan como son. Prefieren no hacer nada, algunos se autolesionan, otros beben, fuman, drogan, y todo eso para calmar la ansiedad. En este libro se tratará el tema de la ansiedad...
