DEL DESASTRE AL RETO
Transformar los problemas en oportunidades es una buena idea. Tener esta mentalidad de cara a la ansiedad te va a ayudar.
Si ves la ansiedad como una oportunidad de transformación personal, todo cambiará. Si ves tu problema, sea el que sea, como una oportunidad de transformar un área de tu vida, todo cambiará. Si ves tu tiempo de recuperación como una gran oportunidad de fortalecerte y amarte más, todo cambiará. Este cambio de perspectiva, en el cual vives los problemas como retos, hará que emprendas todo tipo de soluciones (las de la app) de una forma positiva y optimista. Sabes que te pondrás bien y que además… estarás mucho mejor que antes de padecer estrés o ansiedad. Cambia de punto de vista, y todo cambiará.
PREGUNTAS PARA CAMBIAR DE PERSPECTIVA
- ¿Qué tiene de bueno tu situación actual?
- ¿A qué de bueno te lleva tu ansiedad y tu recuperación?
- Si tuvieras que aprender algo gracias a tu ansiedad y la situación que la dispara, ¿qué sería?
- Si tu problema fuera una oportunidad de crecimiento y autosuperación, ¿cuál sería?
- Si pudieras imaginarte a ti mismo/a 100% recuperado/a de la ansiedad y el estrés, ¿cómo te verías?
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Psicología. Tratando la Ansiedad.
Spiritual(50% sicología) Muchos no quieres ser como son, eso es porque no se aceptan como son. Prefieren no hacer nada, algunos se autolesionan, otros beben, fuman, drogan, y todo eso para calmar la ansiedad. En este libro se tratará el tema de la ansiedad...
