EXPRESA LO QUE LLEVAS DENTRO
Habla y comparte lo que sientes: tus miedos, tus bloqueos, tus angustias, tus dolores, tus frustraciones, etc. Más vale que no te quedes dentro todo tu sufrimiento. Aprende a compartirlo con los demás. Si tienes buenos amigos y personas que te quieren a tu alrededor, aprovéchalo. Y si, por cualquier circunstancia, no los tienes, entonces, esto es lo que puedes hacer: ¡escríbelos!
Esa es la forma de que tus emociones no se queden dentro de ti. Es una buena forma de canalizarlos, no importa si es mediante una expresión verbal o escrita. Lo que importa es que los sacas fuera de ti.
Otra cosa es quejarse sin parar. Esto no te ayudaría en absoluto. La idea no es la queja continua. Más bien, la expresión con el fin de buscar soluciones, sólo/a (por escrito) o en compañía (compartiéndolos con alguien de confianza).
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Psicología. Tratando la Ansiedad.
Spiritual(50% sicología) Muchos no quieres ser como son, eso es porque no se aceptan como son. Prefieren no hacer nada, algunos se autolesionan, otros beben, fuman, drogan, y todo eso para calmar la ansiedad. En este libro se tratará el tema de la ansiedad...
