Lo Que Nadie Te Enseña

¿Duermes mal?⚪

🔘Si lees este capítulo es que duermes mal, si sabes que duermes bien no creo que leeirias este capítulo.
Quiero que al acabar simplemente sepas porque lo haces, que lo tengas claro.

🔸Dejare mi opinión personal a lo último, después de la despedida, porque en los capítulos no meto mis opiniónes, solo meto conocimiento que puedo probar.

▶Para empezar las personas dormimos 1/3 de nuestras vidas, así que debes considerar dormír una parte importante de tu vida.

Dormir es tan importante que puedes morir primero por no dormir que por no comer o tomar agua, espero ya te aya quedado claro que es esencial dormir para seguir vivo.
Cuando no le das el tiempo necesario a tu cerebro de descansar le haces daño ( después diré los tiempos de dormir).
La depresión y dormir noche se llevan bien, si tienes depresión dormiras tarde y si duermes tarde te dará depresión, porque en la noche las personas somos más sentimentales no importa el sentimiento pero también somos más psicópatas, nos bienen malos pensamientos.

- Bueno si yo fuera tu cerebro no me cairias nada bien también si no me dejaras descansar jaja

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▶Excusas

No puedo dormir: Primero intenta dormir de verdad, no haciendo nada y cerrando los ojos por 5 o 10 minuto

Duermo tarde porque uso ese tiempo para cosas importantes mías:
Si no usas el tiempo de la mañana bien y lo desperdicias no estas listo/a para usar el tiempo de la noche. ( Primero usa bien tu tiempo en el día)

Me quedo en la noche con mis amigos o estoy en la noche porque hay más personas online a esa hora:

No creo que una buena persona se desvele todos los días.
( mi mejor amigo lo hace, el sabe que creo que no es buena persona, el tiene ese problema, yo otros y listo) solo quiero que sepas que alguien así no es buena persona.

Tengo cosas importantes que hacer en la noche :
Si todos los días lo haces, no es importante, almenos que sea un trabajo y recomiendo cambiar de turno lo antes posible, el dinero va y biene pero la salud no.
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Aunque tuvieras insomnio, mayormente sería por tus hábitos, como lo que comes y ejercicio que hagas. Osea debes darle al cuerpo lo que nesecita y usarlo para lo que esta echo y de esto hablare más en otro capítulo.

El cerebro se cura por así decirlo en la noche, descansa de hacer tantas cosas que ni te das cuenta porque tu cerebro lo hace por ti.

Debes dormir lo que nesesites
Niños de 9 a 13 horas
Adolecentes  de 8 a 10 horas
Adultos de 7 a 9 horas
Dormir de menos o de más es malo

Si duermes 7 hrs no puedes dormir de 3 a 10, tenemos un reloj en nuestra mente que tiene que dormir en la noche.

Osea no sólo tienes que dormir las horas si no las horas en el presiso momento.

🔸El cerebro para de crecer hasta los 25 y por esto los más jóvenes debemos dormir más para desarrollar bien nuestro cerebro.
Si haces drogas antes de los 25 también lo daña mucho porque no ah crecido todo lo que puede.

❌Recuerda leer de nuevo las partes que no comprendíste bien y seguir pensando sobre esto durante el día para que veas por tu cuenta que esto es verdad :)
🌟Vota en este capítulo si cres que merece la pena que más personas lo leean.

🐦Mi opinión osiosi

Se que hay personas que tristemente llevan una vida difícil no importa la razón y usan la noche como algo que les cura todo lo que vivieron en el día.
Creo que siempre hay excepciónes en todo pero es poco probable ser una tu mismo.
Así que para dejar de dormir mal hay que usar la energía que usas en la noche de curación en el dia, se valiente y busca la respuesta o forma de resolver tus problemas.
En vez de vivir mal, curarte, vivir, curarte, vivir etc.., duerme temprano y al despertar tendrás demasiado poder para hacer lo que quieras y lo usaras para buscar las respuestas a tus problemas.

"Todo pasa por varias razones y no por una"

~Yo Franki :)

PD: Millonarios y exitosos que trabajaron para llegar ahí, duermen y despiertan temprano porque saben lo importante de esto. Lo usan como erramienta para hacer lo más difícil en la mañana... Pero eso es otro tema ya