وصفات العناية بالبشرة والجسم

مشروبات دايت🍹

_*السلام عليكم..)'*_
_*‏"ثمَّ إنَّ الحياة تطيبُ للمستغفرين".💙*_
_*استغفر الله العظيم الذى لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙🐥*_

༺✿༻༺❀༻༺✿༻༺❀༻

افضل المشروبات التي سوف تساعدكي ع إنقاص وزنك في رمضان 👍
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

عصائر الدايت لرجيم رمضان للتخسيس وانقاص الوزن
كوب عصير برتقال طازج فريش غير محلى.🍊
كوب عصير فراولة طازج.🍓
عصير كيوى مضاف اليه ملعقة سكر دايت او نصف ملعقة سكر عادى.🥝
كوب عصير اناناس طازج بدون سكر.🍍
كوب عصير جريب فروت.🍹
نصف كوب عصير جوافة بدون بذر.🍐
كوب عصير بطيخ بدون سكر.🍉
كوب متوسط الحجم عصير جزر.🥕
كوب متوسط الحجم عصير جزر مع برتقال🥤
كوب عصير كوكتيل البرتقال والجريب فروت.🍹

مشروبات الدايت لرجيم رمضان للتخسيس وانقاص الوزن

1 . الحليب مع التمر ( مكون من 2 ثمرة تمر بدون بذر + نص كوب لبن منزوع الدسم ويتم وضعهم فى الخلاط وخلطهم مع بعضهم البعض بدون اضافة ثلج).

2 . الحليب منزوع الدسم مع النعناع يتم التحلية بسكر دايت او نصف ملعقة سكر عادى.

3 . الشوكولاتة والحليب ( كوب لبن منزوع الدسم + ملعقة صغيرة كاكاو خام ) التحلية بسكر دايت.

4 . الفراولة والحليب ( نصف كوب حليب منزوع الدسم + 5 ثمرات فراولة ) التحلية بواسطة سكر الدايت.

5 . الكيوى والحليب ( نصف كوب من اللبن منزوع الدسم + ثمرة كيوى ) التحلية بواسطة سكر دايت او نصف ملعقة سكر عادى.

6 . الحليب والموز ( نصف كوب حليب منزوع الدسم + نصف ثمرة موز ) ممنوع اضافة السكر.

7 . الحليب والتوت ( نصف كوب حليب منزوع الدسم + 5 ثمرات توت ولا يشترط نوع محدد من التوت ) التحلية بواسطة سكر الدايت.

8 . الشوفان والفراولة ( نصف كوب لبن منزوع الدسم + ملعقة شوفان + 3 ثمرات فراولة ) يتم التحلية بواسطة سكر دايت.

9 . الموز والكيوى ( نصف كوب منزوع الدسم + ربع ثمرة موز + نصف ثمرة كيوى ) ممنوع اضافة السكر.

10 . البطيخ ( نصف كوب حليب منزوع الدسم + نصف كوب زبادى منزوع الدسم + قطعة بطيخ متوسطة الحجم )بدون سكر.

ملحوظه
ممنوع تناول المشروبات المدرة للبول بكثرة في رمضان مثل مشروب الليمون والكمون او مشروب القرفة والزنجبيل والليمون والكمون وذلك لانها تؤدى الى ادرار البول وهو امر ضار على كلاً الكلى والمعدة خاصةً خلال شهر رمضان.

متنسوش الفوت يابنات ★🌺💗

دمتم بخير ❤

آ̓ي̀ة̓̀ ̡ͯͅا̼ل͙طـ̆ي̮ͤب̫💙