علم النفس وتطوير الذات

#مساء الخير ♥️

‏ضع حدوداً لشخصيتك،
أن تكون طيّباً لا يعني أن تكون ساذجاً،
تحتاج أن تضع قوانين لنفسك تسير عليها في حياتك وعلاقاتك،
بعض الاستجابات تضرك ولو لم يعلم الطرف الآخر،
إنه دورك لتعتني بنفسك وليس دور الآخر،
لا تجعلهم يقولون لك "لماذا لم تتكلم منذ البداية!".
___________________________

#تطوير_الذات ..🌕

‏ليس صادقاً ولا مخلصاً في صداقته من يذكرك بأفضاله عليك في كل مرة يختلف فيها معك،

أو يعمد إلى مقارنتك بآخر، يفعلها في كل مرة، أنت لست الآخر ولست ملزماً أن تكون مثل أحد.

- ضع حدوداً، لا تستجب، اطلب ما يناسبك، فاختلاف شخصيتك هو مصدر تميزك، وليس بالضرورة أن يعجب الآخر.
___________________________

‏لا تدع أحداً يتلاعب بمشاعرك،

ينجح المتلاعب مع الشخص الذي لا يطلب ما يريد، من يصمت ويعتقد أن الآخر على حق،
لا تسمح للآخر أن يتدخل في أمور حياتك الخاصة، هو لا ينصح بقدر ما يتحكم، يتدخل، يضع لك ما يناسبه لا ما يناسبك، يُشعرك بالذنب وأنك لا يمكنك فراقه.
ارفع قيمة نفسك.
___________________________

#نفسـياًً .. 🌕 :

من الأسباب التي تعين الآخر على التلاعب بنفسيتك :

قلة الثقة بالنفس والثقة الزائدة في الآخر.

لابد ان الانسان يقيم ميزان خاص للعلاقات والأحاديث بحيث تكون هناك حدود للآخر لا يتخطاها.
___________________________

#نفسـياًً .. 🌕

‏احذر أن تربط بين فشلك وبين قيمتك عن ذاتك!،

لأنك إن فعلت ذلك فستخشى المخاطرة،
لأنك تخشى الفشل، لأنك تعتقد أن الفشل هو قيمتك!،

- لكن لو فصلت المصطلحين عن بعضهما،
عندها لن تمانع أن تجازف في حياتك، لأنك إن فشلت هذا لا يعني أنك فاشل.
كلما جازفت ستكتشف حياة جديدة تقودك لرضا داخلي.

‏قيمة الحياة وجمالها هو بمقدار ما تجازف فيها:
- الزواج مجازفة.
- الدراسات العليا مجازفة.
- التجارة مجازفة.
- تكوين صداقات جديدة مجازفة.
- الذهاب لأماكن جديدة مجازفة.
- تغيير وظيفتك مجازفة.
- رفع يدك للسؤال مجازفة.

إن بقاءك بجانب الجدار لا يجعلك تتعلم أو تنمو.
___________________________

‏في كل مرة تستيقظ فيها من نومك ضع هدفاً في ذهنك تنجزه،

- إن ترك العقل فارغاً مجلبة للأفكار السلبية،
إن وضع الأهداف اليومية محفز للنفس،
مبهج للمشاعر، يُشعرك أن لهذا اليوم قيمة، في ذهنك تخيّل نفسك وقد أنهيته، ابدأ جمال يومك باكتشاف الفرص لا بانتظارها تأتي إليك.
___________________________