¡Hola!
Soy Constanza y quiero invitarte a formar parte de este libro.
Voy a hablar sobre temas que aporten a tu bienestar y al mío, aquellos que nos ayudarán a 🌸florecer🌸. También podremos reconocer nuestros errores y aprender de ellos.
Mi objetiv...
Antes de comenzar, quiero contarte que MI PODCAST ESTÁ EN SPOTIFY. Ahora podrás elegir escuchar en Youtube o en Spotify.
Elige un postre 🍰🍮🍩🥞, te ofrezco un tecito ☕ y disfruta la publicación.
▰▱▱▱▱▱▱▱▱▱ 10%
▰▰▰▰▰▱▱▱▱▱ 50%
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ 100%
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
¿Todos entendemos lo que significa la palabra "autoestima"? Se refiere a la forma en la que nos valoramos a nosotros mismo.
Se pueden hablar muchas cosas sobre esto, así que esta vez lo voy a dividir en cuatro partes:
🌼¿Por qué es importante tener buena autoestima? 🌼¿Qué puedo hacer para tener una buena autoestima? 🌼Recordatorios. 🌼Reto 10 días de amor propio.
🌼¿Por qué es importante tener una buena autoestima?
Te permite tener mayor estabilidad emocional al estar bien con vos mismo.
🗣️📢 ES IMPORTANTE PORQUE MERECES AMOR, CORAZÓN. LO GRITO PARA QUE SE ENTIENDA MEJOR.
🌼¿Qué puedo hacer para tener buena autoestima?
Te voy a proponer algunos tips que a mí me ayudaron a mejorar mi autoestima poco a poco. Quedate con lo que te haga bien.
-Decirte cosas buenas al espejo todas las noches: por un tiempo lo hice y me ayudó. Me gustó recordarme lo bueno que hice durante el día, agradecer mi salud y decirme todo lo que lograría al día siguiente.
-Agradecer los cumplidos: antes automáticamente decía "no, no es así" cada vez que alguien me dedicaba un cumplido, pero un día me pregunté "¿me sirve de algo comportarme así?" Al darme cuenta de que no, me propuse agradecerlos sin dudar y con el tiempo aprendí que merezco recibir halagos y ustedes también. Es muy fácil poner en nuestros bolsillos papeles con comentarios feos que nos han hecho. Esos los recordamos muy bien y hasta los creemos, pero es un peso innecesario y dañino. Ignorar o negar un cumplido es como estar de brazos cruzados ante alguien que te quiere abrazar. No estás obligado a aceptar el abrazo, pero se siente mejor si lo haces y a veces son necesarios. Intenta responder un simple "gracias" la próxima vez. Agradecer multiplica lo bueno. Con esto no quiero decirte que aceptes los comentarios cochinos de otros, con el tiempo entenderás qué cumplidos podés agradecer.
-Escucha una meditación guiada o un audio de afirmaciones sobre amor propio: en youtube hay muchas joyas que pueden ayudarte. Lo ideal sería que te propongas escucharlo todos los días.
¿Te gustaría que grabe un episodio con afirmaciones de amor propio?
-Hablate bien: debes tratarte como tratarías a un ser querido, mereces tu respeto. La vida no es una competencia con vos mismo, no necesitas ser tu peor crítico.
