Desayuno: magdalenas de avena y leche.
Almuerzo: galletitas saladas y humus.
Comida: pollo sin piel asado.
Merienda: un poco de mugre de calabacin.
Cena: hamburgesas de ternera
Podéis haceros vosotras mismas hamburguesas de pescado si queréis variar.
Trituramos filetes de atún y salmón, hacéis bolas lo aplanados y al congelar una hora , cuando lo vayáis a usar ponerlo en la sartén estando frías.
STAI LEGGENDO
Diario Dunkan ( 25kl Perdidos)
Non-FictionExperiencia personal con la famosa dieta Dunkan . Escribire lo que como , lo que hago y los resultados que me da. La dieta es sencilla ,tiene 4 fases. El objetivo llegar al peso ideal,en mi caso 55 kg. Os pondre todas las fases segun las vaya hacie...
