Proteinas:
Carnes magras
Aves de corral
Pescados
Mariscos
Proteina vegetal
Lacteos 0%
Huevos
Vegetales
Salvafo avena
Acelga
Alcachofa
Apio
Berenjena
Brocoli
Calabacin
Calabaza
Canonigos
Milamores
Cebolla
Col
Coles de bruselas
Coliflor
Pepino
Pimirnto
Puerro
Rabano
Remolacha
Setas
Vhampiñones
Soja
Tomate
Zanahoria
Judias
Lechuga
Hinojo
Legumbres:
Todas salvo las habichuelas
Cereales:
Salvado de avena (sobretodo)
Se permiten pero recordar no excederse de cantidad.
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Diario Dunkan ( 25kl Perdidos)
Non-FictionExperiencia personal con la famosa dieta Dunkan . Escribire lo que como , lo que hago y los resultados que me da. La dieta es sencilla ,tiene 4 fases. El objetivo llegar al peso ideal,en mi caso 55 kg. Os pondre todas las fases segun las vaya hacie...
