•Путь к идеалу I•

🆘20.10.20🍵

Вес - 67,0

Ооооох.... Прям бесит. Сегодня на воде.

Утром, пока что сидела в больнице, живот очень сильно урчал. Ну, и пусть урчит. Потому что достало уже. Пятый день один и тот же вес. Мама сказала, что нужно, чтобы он стрессанул. Я ему такой стресс устрою!

Первые три часа живот урчал, а потом перестал. Я не первый раз голодаю, но всё равно как-то не привычно. Голова кружиться иногда.

Если после сегодняшнего дня не будет на весах минуса, то я не знаю, что делать. Но не буду загадывать, завтра всё видно будет.

В итоге, что могу сказать. Стресс я ему устроила. Да такой, что аж скрюченная плакала сидела. Мне врач запретил кушать мучное и сладкое. Что сделала я? Конечно же, после школы, на охеревший желудок, который не понимал, почему ему ничего не поступает уже шесть часов, я съела два кусочка маминого торта.

Часа два, наверное, ничего не было, а потом как разболелся!!! Я выпила таблетку, потом вроде всё нормально было. Стрессанул называется.

Ну, и как я обещала, зелёный чай:
________________________________

Почему он так полезен в похудении?
1. За счёт уникального химического состава он существенно увеличивает скорость метаболизма, запуская процессы сброса лишних килограммов, расщепления жиров.

2. Ярко выраженные мочегонные свойства позволяют выводить из организма избыточную жидкость, существенно уменьшая массу тела, а также борясь с отёками.

3. Полифенолы, в избытке содержащиеся в продукте, усиливают теплообмен, что позволяет перерабатывать уже отложенные жиры, и как следствие, уменьшать объёмы. Согласно последним исследованиям, 3-4 чашки отвара в день способны увеличить жиросжигание примерно на 45-50%!

4. Понижение уровня сахара в крови - важное свойство, которое не просто способствует похудению, но и нормализует пищевое поведение, блокируя чувства голода.

Кроме того, диетологи предлагают ряд советов и рекомендаций:
1. Пейте напиток без подсластитель. Опасен не только сахар, но и сахарозаменитель, основным компонентом которого является аспартам.

2. Лимон, корица и сухой имбирь - ингредиенты, способствующие общей колоритности рациона. Смело добавляйте их во время заваривания.

3. Отвар должен быть охлаждённым, поскольку организм будет затрачивать дополнительную энергию на подогревание. Так, на повышение температуры одной чашки тратиться около 50 калорий.

4. Замените другие напитки зелёным чаем. По сравнению с кофе он гораздо полезнее, при этом способен бодрить и тонизировать ничуть не хуже. Но не исключайте воду, иначе может быть обезвоживание.

Суточная норма для худеющего человека составляет четыре кружки, причем последняя должна выпиваться за полтора-два часа до сна (в противном случае вы рискуете проснуться с отеками и мешками под глазами).

Среди полезных свойств выделяют:

• повышение скорости метаболизма на 4%, стимулирование расщепления жировых отложений;

• снижение риска появления болезней сердца;

• уменьшение уровня холестерина в организме;

• увеличение чувствительности к инсулину, что особенно актуально для людей, страдающих от сахарного диабета;

• уменьшение систолического и диастолического кровяного давления при регулярном употреблении;

• способность бороться с проявлениями болезнями Паркинсона и Альцгеймера;

• помощь в защите клеток мозга

_______________________________

Год назад я очень сильно похудела благодаря ему. Я выпивала три кружки в день, в питании ничего не меняя. Я приехала к бабушке, и все родственники говорили мне, что я очень сильно похудела. Мне было приятно. Но потом я приехала в город, расслабилась и опять набрала.

Вечером кружилась голова. Хорошо, что тренировки сегодня не было, а то бы совсем свалилась.

Всем удачи, до завтра♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️