Kaya metodu

29 2 0
                                    

ilk olarak rahat bir pozisyonda uzanın, sonra sahilde bir kayanın üzerinde oturduğunuzu hayal edin. Aynı zamanda beş duyu organınızı da kullanmaya çalışın. (örn; denizin kokusu, kumun dokusu, martıların sesi, vb.) Ardından gideceğiniz gerçeklikten birisinin gelip yanınıza oturduğunu her ayrıntısıyla hayal edin.

Kendinizi hazır hissedince sahilde bir kapı hayal edin ve yanınızdaki kişiyle beraber o kapidan geçin, dr'ınızdaki yatağınıza yatın ve birlikte uyuduğunuzu hayal ederek uyuyun.

Uyandığınızda evinizde olacaksınız...<3

Shifting hakkında her şey 🦋Where stories live. Discover now