Coucou girls 💛💛 , j'espère que vous allez bien ?
Aujourd'hui je vais vous donner des astuces pour réussir à s'endormir plus tôt , ces astuces m'on vraiment aidé car avant je pouvais rester 1 à 2 heure dans mon lit sans réussir à m'endormir.
C'est parti ~>
🛌 parfumer votre chambre de lavande
🛌buvez avant de dormir
🛌compté les moutons 😂
🛌faite du yoga 🧘♀️
🛌lisez
🛌limiter votre consommation de caféine
🛌le soir mangé léger
🛌utiliser des méthodes de respiration
🛌n'utilisez pas d'appareil électronique 1 heure avant
🛌ne regardez pas l'heure
Et voilà pour mes quelques astuces j'espère que vous endormirez plus tôt et plus facilement .
Bye 💛💛
أنت تقرأ
🤍GLOW UP🤍( terminer)
عشوائيCoucou girl 🤍 dans ce book je vais apprendre à faire une évolution mentale et physique pour être la meilleure version de vous même Il aura beaucoup d'astuces Mais aussi beaucoup de chapitre un peu plus cool tel que des citations, des jeux , des pe...
