Holà les girls 💛💛 comment ça va ??
Dans ce chapitre je vais vous donner des conseils pour affiner et tonifier ses cuisses 🦵🏼
On y go 🤗 ~>
🌊 éviter les douches chaudes
🌊 limiter les lipides et le sel
🌊 faire des soins anti cellulites à base d'huile essentielle
🌊 effectuer des massages circulaires
🌊 terminer sa douche par un jet d'eau froide de la cheville vers la cuisse
🌊 boire au moins 1,5 l d'eau par jour
🌊 consommer sur thé vert pour limiter la rétention d'eau
🌊 faire du cardio et du hiit
🌊 ne pas faire un régime mais un rééquilibrage alimentaire
🌊 dormir les pieds surélevés de 15 cm
🌊 rester motivé
Et voilà les girls c'est tout pour ce chapitre j'espère qu'il pourra vous aider moi je vous dis à la prochaine et prenez soin de vous
Bisous mes choux 😘😘😘
YOU ARE READING
🤍GLOW UP🤍( terminer)
RandomCoucou girl 🤍 dans ce book je vais apprendre à faire une évolution mentale et physique pour être la meilleure version de vous même Il aura beaucoup d'astuces Mais aussi beaucoup de chapitre un peu plus cool tel que des citations, des jeux , des pe...
