A book filled with psychological facts for those who are interested in majoring in psychology or you just want to learn something new and interesting.
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1. Depression is experienced as anxiety 65% of the time. Make sure you get an accurate diagnosis, so you can get the most effective treatment available. There is a saying in psychotherapy, "No pills without skills." If you are taking medication you should also be getting therapy.
1. La depresión se experimenta como ansiedad el 65% de las veces. Asegúrese de obtener un diagnóstico preciso, para que pueda obtener el tratamiento más eficaz disponible. Hay un dicho en psicoterapia: "No hay pastillas sin habilidades". Si está tomando medicamentos, también debe recibir terapia.
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2. The next time you are trying to be creative in a meeting, gently lean forward and pull against the table.
2. La próxima vez que intente ser creativo en una reunión, inclínese suavemente hacia adelante y tire de la mesa.
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3. When your stress levels are high, you have a tendency to perform lower than your usual efficiency level. This hampers productivity too.
3. Cuando sus niveles de estrés son altos, tiende a desempeñarse por debajo de su nivel de eficiencia habitual. Esto también dificulta la productividad.
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4. The World Health Organization (WHO) estimates that depression will be the 2nd highest medical cause of disability by the year 2030, 2nd only to HIV/AIDS. Globally, more than 300 million people of all ages suffer from depression currently.
4. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que la depresión será la segunda causa médica más alta de discapacidad para el año 2030, la segunda solo después del VIH / SIDA. A nivel mundial, más de 300 millones de personas de todas las edades padecen depresión en la actualidad.
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5. Sleep is a good indicator of recovery. It is linked with fatigue, memory and concentration .The better you sleep, the better the days are going to avoid depression but in limited manner not to much or not to less.
5. El sueño es un buen indicador de recuperación. Está ligado a la fatiga, la memoria y la concentración. Cuanto mejor duermas, mejores serán los días para evitar la depresión pero de forma limitada ni mucho ni menos.
