En este libro, encontrarás un resumen detallado y conciso. Aprende cómo pequeños cambios en tus hábitos pueden marcar una gran diferencia. Desde la ciencia detrás de los hábitos hasta trucos prácticos para mejorar, este resumen te llevará hacia la m...
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🔸Teniendo en cuenta los 4 pasos (señal, anhelo, respuesta y recompensa). estos se dividen en 2 faces.
La fase problema (señal y anhelo): aquí te das cuenta de que es necesario cambiar.
la fase de solución (respuesta y recompensa): te decides por lograr el cambio que deseas.
🔸Antes de empezar a construir buenos hábitos y eliminar los malos hábitos, vamos a cambiar un pequeño concepto, cambiaremos la palabra "paso" por la palabra "ley" o mejor dicho, tomarás cada paso como una ley.
Ejemplo:
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🔸Estas cuatro leyes te ayudan a entender cómo funcionan los hábitos y cómo pueden ser modificados para lograr los resultados deseados. Al comprender estas 4 leyes, será más fácil la formación o la eliminación de hábitos, ya sean positivos o negativos.
Recuerda tener en cuenta que: Un hábito es una conducta que se repite el suficiente número de veces para convertirse en una acción automática.
