Dépôts de sentiments

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1. Cry. Go on, cry. You deserve it. Every tear you're holding back is just a problem you're not letting go. Let go.

2. Create. Pull out your trusty pencils, your dusty guitar, the crusty paint you bought back in eight grade. Don't filter yourself, just express yourself. Make it ugly, make it messy, make it raw.

3. Put on your emotional music. Let yourself connect to feelings you can't put into words. Close your eyes, take it in, and let your thoughts dance beneath your eyelids.

4. Call a friend up. Don't be alone all the time. Let yourself melt into your best friends shoulder, let them tell you it's going to be okay. Maybe it's not okay now, but it's going to be okay.

5. Watch videos of cute animals. It's nice to know that the whole world isn't that sad.

6. Treat yourself. Take yourself out to your favorite restaurant, soak in a steaming bath, remind yourself that it's not impossible to feel okay. You're going to feel okay soon.

7. Converse with yourself, ask yourself questions, try to figure out what's hurting you most. Learn something about yourself. Grow.

8. Recognize that it's okay to be sad for a while. But please don't let the sadness consume you. Know that you're not alone. Just be kind to yourself.

— What to consider when you're sad.

1. Pleures. Continues, pleures. Tu le mérites. Toute larme que tu retiens est juste un problème que tu ne lâches pas. Allez-y.

2. Crée. Prends tes crayons fidèles, ta guitare poussiéreuse, la peinture croustillante que tu as achetée en huit points. Ne te filtres pas, exprime-toi. Rends-le laid, rends-le désordonné, rends-le brut.

3. Mets ta musique émotionnelle. Laisses-toi te connecter à des sentiments que tu ne peux pas mettre en mots. Fermes les yeux, prends-le et laisses tes pensées danses sous tes paupières.

4. Appelles un ami. Ne sois pas seul tout le temps. Laisses-toi fondre dans l'épaule de ton meilleur ami, laisses-les vous dire que ça va bien. Peut-être que ce n'est pas bien maintenant, mais ça va bien.

5. Regardes des vidéos d'animaux mignons. C'est agréable de savoir que le monde entier n'est pas si triste.

6. Offres-toi. Emmènes-toi à ton restaurant préféré, trempes dans un bain à la vapeur, rappelles-toi qu'il n'est pas impossible de se sentir bien. Tu vas bientôt te sentir bien.

7. Converse avec toi-même, poses-toi des questions, essayes de comprendre ce qui te fait le plus mal. Apprends à te connaître. Grandis.

8. Reconnais qu'il est bon d'être triste pendant un certain temps. Mais ne laisses pas la tristesse te consommer. Saches que tu n'es pas seul. Sois gentil avec toi-même.

- Ce qu'il faut considérer lorsque tu es triste.