Dzisiaj przedstawię Wam przepis na pyszną kakaową jaglankę 💚
Składniki:
• 50g płatków jaglanych (mogą być owsiane)
• 15g gorzkiego kakao
• woda (na oko, dałam jakoś 200g)
• dodatki według uznania
• słodzidło (opcjonalnie)
Sposób wykonania:
Wymieszać suche składniki (oraz słodzidło jeśli ktoś dodaje) z wodą i zagotować. Po przestudzeniu dodać ulubione dodatki.
Makro podstawy:
• 214 kcal
• 32g węglowodanów
• 9,5g białka
• 3,5g tłuszczu
Robiłam ją dziś na śniadanie - dodałam banana i posypałam wiórkami kokosowymi 💛 wyszła pyyyyszna
Taka opcja z makro jest spoko? Dajcie znać co o tym myślicie 😉
I piszcie jakie przepisy chcecie, żebym wstawiała 😊
Trzymaj się 💋
YOU ARE READING
Licealny body goal
ChickLitJak utrzymać wagę i formę, żeby wszystko co osiągnęliśmy nie poszło na marne? Na to pytanie poszukamy odpowiedzi podczas naszej wspólnej przygody 😊 W tej książce będę opisywać zmagania aktywnej nastolatki z życiem codziennym - charakter będzie podo...
