Ostatnio coś dużo przeglądam instagrama 😂 znalazłam przepis na gofry marchewkowe!
Są idealne dla osób na redukcji, ale jak ktoś doda jakieś kaloryczne i wysokobiałkowe dodatki to na masę też będą super 😊
Składniki
• 140g startej i zblendowanej marchewki
• jajko
• 35g mąki (użyłam razowej, może być jakakolwiek inna, np. pszenna)
• łyżka cynamonu
• pół łyżeczki proszku do pieczenia
Wykonanie
Wszystkie składniki zmiksuj, smaż w gofrownicy. Możesz posmarować ją olejem, a potem po prostu zetrzeć ręcznikiem papierowym jego nadmiar. Dodaj ulubione dodatki.
Makro podstawy
272 kcal
27,1g węglowodanów
5,4g tłuszczu
10,7g białka
Wyszły chrupiące, po prostu pyszne! 🧡
Trzymaj się 💋
CZYTASZ
Licealny body goal
ChickLitJak utrzymać wagę i formę, żeby wszystko co osiągnęliśmy nie poszło na marne? Na to pytanie poszukamy odpowiedzi podczas naszej wspólnej przygody 😊 W tej książce będę opisywać zmagania aktywnej nastolatki z życiem codziennym - charakter będzie podo...
