Jedziemy z drugim tygodniem, jak po pierwszym? 💪🏼❤
TYDZIEŃ DRUGI
Dzień 8.
• szybki spacer (5 min)
• trucht (2 min)
• lekki bieg własnym tempem (3 min)
• trucht (2 min)
• lekki bieg własnym tempem (3 min)
• trucht (2 min)
• lekki bieg własnym tempem (3 min)
• trucht (2 min)
• lekki bieg własnym tempem (3 min)
• trucht (2 min)
• lekki bieg własnym tempem (3 min)
• wolny spacer (5 min)
Dzień 9.
• odpoczynek
Dzień 10.
• szybki spacer (5 min)
• trucht (2 min)
• lekki bieg własnym tempem (3 min)
• trucht (2 min)
• lekki bieg własnym tempem (3 min)
• trucht (2 min)
• lekki bieg własnym tempem (3 min)
• trucht (2 min)
• lekki bieg własnym tempem (3 min)
• trucht (2 min)
• lekki bieg własnym tempem (3 min)
• wolny spacer (5 min)
Dzień 11.
• odpoczynek
Dzień 12.
• szybki spacer (5 min)
• trucht (2 min)
• lekki bieg własnym tempem (3 min)
• trucht (2 min)
• lekki bieg własnym tempem (3 min)
• trucht (2 min)
• lekki bieg własnym tempem (3 min)
• trucht (2 min)
• lekki bieg własnym tempem (3 min)
• trucht (2 min)
• lekki bieg własnym tempem (3 min)
• wolny spacer (5 min)
Dzień 13.
• odpoczynek
Dzień 14.
• odpoczynek
Powodzenia w tym tygodniu, piszcie jak idzie 😊💪🏼
Trzymaj się 💋
CZYTASZ
Licealny body goal
ChickLitJak utrzymać wagę i formę, żeby wszystko co osiągnęliśmy nie poszło na marne? Na to pytanie poszukamy odpowiedzi podczas naszej wspólnej przygody 😊 W tej książce będę opisywać zmagania aktywnej nastolatki z życiem codziennym - charakter będzie podo...
