¡Todos sabemos que hacer ejercicio es excelente para el estrés, pero es posible que no sepas que es increíble para la ansiedad! Y no tienes que hacer mucho.
Así es como lo haces:
Haz ejercicio duro durante 60 segundos. Un minuto de carrera, boxeo o quizás flexiones cambiará completamente tu enfoque mental. Esta es una técnica muy buena para los nervios pre-rendimiento. Entonces, si estás dando un discurso, ¡date un entrenamiento de un minuto!
____________________________________
Ejercicio! Quien sabia que un minutico nos puede servir tan bien! Esta de acuerdo?
ESTÀS LLEGINT
HACER LO POR TI MISMO
No-ficcióHay mucho ansiedad en el mundo de hoy. Con clientes en me oficina de hypnoterapista, enseno maneras de calmarse. Aqui le enseno 101 metodos.
