Puedes tomar una sensación positiva y crear un interruptor para activar esa sensación en cualquier momento que desee. Aquí tomarás una sensación de calma y relajación y se unirá a la acción de tocar tu collar.
Así es como lo haces:
1) Recuerda un momento en que te sentiste completamente tranquilo y relajado. Deja que ese sentimiento corra lo más fuerte posible a través de tu cuerpo físico.
2) Cuando esa sensación esté en su punto máximo, toca tu collar de una manera que le resulte natural.
3) Ahora, cada vez que sientas ansiedad, toca tu collar de la misma manera y eso traerá calma y relajación a todo tu cuerpo.
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HACER LO POR TI MISMO
Non-FictionHay mucho ansiedad en el mundo de hoy. Con clientes en me oficina de hypnoterapista, enseno maneras de calmarse. Aqui le enseno 101 metodos.
