Αυτό το βιβλίο θα περιέχει στιχάκια δικής μου " φιλοσοφίας" και άλλων σπουδαίων ανθρώπων. Φυσικά δεν θα λείπουν τα ανέκδοτα.
Και υπόσχομαι ΔΕΝ θα είναι πολύ βαρετό
ATTENTION:
DO NOT COPY
#34 θέση στο χιούμορ 30/12/2020
#48 θέση στο χιούμορ 26/8/20...
Άρχισε ξανά η τηλεκπαίδευση... Να δούμε μέχρι πόσο θα κρατήσει αυτό;
Όμως αυτό δεν μας αποσπά από τον στόχο μας.
Έχεις στόχο να χάσεις βάρος;
Εε τότε αυτό το κεφάλαιο είναι για εσένα...!!
Τελικά δεν παίζει μόνο η διατροφή ρόλο, αλλά και οι συνήθειες μας!
So, πάμε να δούμε 4 συνήθεις που σε ζορίζουν να χάσεις βάρος ⬇️⬇️⬇️⬇️
1. Δεν τρως ένα καλό πρωινό
Ουπς! Αυτή η εικόνα δεν ακολουθεί τους κανόνες περιεχομένου. Για να συνεχίσεις με την δημοσίευση, παρακαλώ αφαίρεσε την ή ανέβασε διαφορετική εικόνα.
H στιγμή που καταναλώνεις κάτι είναι πιο σημαντική ακόμα και από το τι τρως. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι είναι προτιμότερο να επιλέξεις να καταναλώσεις ένα αρκετά μεγάλο γεύμα το πρωί και ένα ελαφρύ το βράδυ προκειμένου να ξεκινάς τη μέρα σου γεμάτηενέργεια και ναμηντοπαρακάνειςστησυνέχεια.
2. Δενβγαίνειςκαθόλουστονήλιο
Η έκθεσηστονήλιοσεκάνεινακαιςλίπος, αφούταλιπίδιαμικραίνουνσεμέγεθοςόσοεκτίθενταιστοηλιακόφως. Αυτό, αποτελεί και έναναπότουςλόγουςπουτοχειμώνα (που η έκθεσηστοηλιακόφωςείναιπιοσπάνια) μπορείςνακερδίσειςπιοεύκολαβάρος. Φυσικά, μηντοπαρακάνειςμετηνέκθεσήσουστονήλιοαλλά και μηνξεχνάςΠΟΤΕτηναντηλιακήσουπροστασία.
