Αυτό το βιβλίο θα περιέχει στιχάκια δικής μου " φιλοσοφίας" και άλλων σπουδαίων ανθρώπων. Φυσικά δεν θα λείπουν τα ανέκδοτα.
Και υπόσχομαι ΔΕΝ θα είναι πολύ βαρετό
ATTENTION:
DO NOT COPY
#34 θέση στο χιούμορ 30/12/2020
#48 θέση στο χιούμορ 26/8/20...
Κάλως ήρθατε σε ένα άλλο κεφάλαιο του βιβλίου μ. Σήμερα, με αφορμή τις εξορμήσεις μας σε νησιά, θα δούμε κάποια γεύματα- φαγητά που είναι ιδανικά για την απώλεια βάρους.
Φυσικά ο καθένας οφείλει να επισκεφτεί έναν διαιτολογο- διατροφολόγο ώστε να μπει σε ένα πλήρες πρόγραμμα. Όμως σήμερα θα σας προτείνω μερικά φαγητά που συντελούν στην απώλεια βάρους.
1. Ψητός Σολωμός με σαλάτα ( 197kcal )
Ουπς! Αυτή η εικόνα δεν ακολουθεί τους κανόνες περιεχομένου. Για να συνεχίσεις με την δημοσίευση, παρακαλώ αφαίρεσε την ή ανέβασε διαφορετική εικόνα.
2. Σαλάτα με τόνο ( 510kcal )
Ουπς! Αυτή η εικόνα δεν ακολουθεί τους κανόνες περιεχομένου. Για να συνεχίσεις με την δημοσίευση, παρακαλώ αφαίρεσε την ή ανέβασε διαφορετική εικόνα.
3. Homemade pizza
Ουπς! Αυτή η εικόνα δεν ακολουθεί τους κανόνες περιεχομένου. Για να συνεχίσεις με την δημοσίευση, παρακαλώ αφαίρεσε την ή ανέβασε διαφορετική εικόνα.
⚪πίτσα με mozzarella, μανιτάρια, πιπεριά, κρεμμύδι και φρέσκια ντομάτα ( 270kcal )
⚪pizza μαργαρίτα με mozzarella και σάλτσα ντομάτας ( 290kcal )
⚪pizza με mozzarella, ζαμπόν, μανιτάρια και πιπεριές ( 300kcal )
⚪pizza με mozzarella, μπέικον και cheddar ( 310kcal )
⚪pizza με mozzarella, πιπερόνι, πιπεριά, κρεμμύδι και μανιτάρια ( 320kcal )
⚪pizza με mozzarella, χοιρινό, ζαμπόν, μοσχάρι, πιπερόνι και μείγμα τριών τυριών ( 360kcal )
4. 2 μπιφτέκια με σαλάτα και μια μεσαία πατάτα
Ουπς! Αυτή η εικόνα δεν ακολουθεί τους κανόνες περιεχομένου. Για να συνεχίσεις με την δημοσίευση, παρακαλώ αφαίρεσε την ή ανέβασε διαφορετική εικόνα.
( ένα μπιφτέκι πάνω κάτω έχει 290 θερμίδες, όμως αλλάζουν με τον τρόπο και τα υλικά μαγειρέματος )
5. 1 πιάτο μακαρόνια με 2 κουτάλες σερβιρίσματος κιμά και 1/2 κούπα σαλάτα ( 521kcal )
Ουπς! Αυτή η εικόνα δεν ακολουθεί τους κανόνες περιεχομένου. Για να συνεχίσεις με την δημοσίευση, παρακαλώ αφαίρεσε την ή ανέβασε διαφορετική εικόνα.
6. 1 παλάμη κοτόπουλο με 1 μεσαία πατάτα και σαλάτα ( 472kcal )
Ουπς! Αυτή η εικόνα δεν ακολουθεί τους κανόνες περιεχομένου. Για να συνεχίσεις με την δημοσίευση, παρακαλώ αφαίρεσε την ή ανέβασε διαφορετική εικόνα.
