إذا سبق أن تساءلت: "لماذا لا أفعل ما أقول إنني سأفعله؟ لماذا لا أفقد الوزن، أو أتوقف عن التدخين، لماذا أقول إن شيئًا ما مهمًا لكنني لا أجد له الوقت كي أفعله؟"
إجابة هذه الأسئلة يمكن أن توجد في موضع ما داخل هذه القوانين الأربعة.
والتي يمكن إعتمادها لتغيير السلوك، إنها تتعلق بكل خطوة من عملية تشكّل العادات.
1- إجعلها واضحة.
2- إجعلها جذّابة.
3- إجعلها سهلة.
4- إجعلها مُشبعة.
فهم هذه القوانين مفتاح لبناء أو التخلص من العادات أو تغييرها بما يناسب مع موقفك.
فكل هدف مقدّر له الفشل، إذا سار على نحو يخالف الطبيعة البشرية.
أنت تقرأ
إنهض!
Non-Fictionتوقفتَ رغم أن هناك خطوات تتوق لها قدماك وجلستَ وفي قرارة نفسك مُستاء من تكرار السقوط أينتهي كفاحك بسهولة بعد كل شيء؟ لا؟ إذًا إنهض! مقتطفات من كتاب العادات الذَّريّة #غير روائي
