مرحلة الحل تتضمّن خطوتين:
الإستجابة والمكافئة.
الإستجابة هي العادة الفعلية التي تقوم بها، ويعتمد حدوثها على قدرتك.
فإذا تطلّب فعل معين قدرًا من الجهد البدني أو العقلي أكبر مما أنت مستعد لبذله فلن تقوم به.
مثلًا إن كنت تريد تسجيل رمية عالية في كرة السلة لكنك لا تستطيع القفز عاليًا، حينها ستعجز عن فعلها.
المكافأة✨ هي المقصد النهائي لكل عادة، فالإشارات تؤدي لملاحظة المكافأة.
والإستجابة تؤدي لمحاولة الحصول على المكافأة.
أنت تقرأ
إنهض!
Non-Fictionتوقفتَ رغم أن هناك خطوات تتوق لها قدماك وجلستَ وفي قرارة نفسك مُستاء من تكرار السقوط أينتهي كفاحك بسهولة بعد كل شيء؟ لا؟ إذًا إنهض! مقتطفات من كتاب العادات الذَّريّة #غير روائي
