Zayıflama Yolculuğum pt.2

22 Temmuz 2023

Sabah tartılmayı unuttum ama zayıflamış hissetmiyorum.

Öğlen alışverişe gittim ve yanıma aldığım elmayı yedim. 12 bin adım atmışım. Saat 6 civarı haşlanmış mercimek ve yoğurdu karıştırıp yedim. Aslında kendime yulaf yapacaktım ama tarçınım bitmiş.

Bugün hiç spor yapmadığım için kötü hissettiğimden gece yarısı 1 saat spor yaptım kendimi çok daha iyi hissediyorum. Belki yarına 56'yı görerek uyanırım