56 kiloyu görmeyeli nerden baksanız 2 yıl olmuştur aşırı mutluyum.
Tartılmayı böyle güzel bir noktada bırakmaya karar verdim bundan sonra sadece perşembe günleri tartılacağım çünkü 11 kilo sonrası kilo vermem yavaşladı ve bu motivasyonumu bozuyor.
Bugün yine konferansta olduğum için sabahtan akşama doluydum. Öğle arasında bu sefer tanıştığım kişilerle yemeğe gittik. Karidesli pad Thai yedim, aşırı kalorili olduğuna eminim ama cheat Day diyelim bugüne.
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
Karbonhidrat almak iştahımı açtığı ve direncimi kırdığı için akşam eve gelince leftover pizza dilimi yedim.
Sonra pişman olunca 2 saat boyunca egzersiz yaptım.
Bundan sonra hedefim haftada en az yarım kilo vermek ne kadar yavaş olursa olsun artık sürdürülebilir bir diyete geçmeye kadar verdim.
