Blog di Bellezza!

•ELIMINARE LO STRESS•

Nonostante ci siano le feste natalizie, lo stress non sempre si allevia, ma tende ad aumentare!🍃

🌻Lo stress viene percepito diversamente da persona a persona; chi lo avverte fisicamente, con il mal di pancia o il mal di testa (più frequente), e chi lo avverte soprattutto psicologicamente.
È appunto una causa psicologica. 🌻

Ecco alcuni piccoli consigli per alleviarlo:

🌾 Prendi del tempo per te stesso.

🌾 Concediti una passeggiata di 10 minuti. L'aria fresca aiuta molto.

🌾 respira profondamente.

🌾 Dedicati ad attività come lo yoga.

🌾Rilassati e chiudi gli occhi.

🌾 Compra una piantina. Secondo degli studi, anche la sola vicinanza ad una pianta, induce rilassatezza.

🌾 Allontanati dai telefoni e oggetti tecnologici.

🌾 Metti della bella musica.

🌾 Concediti qualcosa di dolce.