La fame nervosa è un vero e proprio disturbo, che riguarda il desiderio di mangiare per calmare ansia e stress. Capita spesso nei periodi di tensione.
Qual è il vero problema di questo "desiderio"?
Il fatto che colpisca fuori pasto e porta a consumare alimenti grassi.Esistono dei cibi che riescono a bloccare la fame. Quali?
• latte.
• Pallina di gelato alla frutta o uno yogurt.
•Insalata.
•Frutta secca.
•Mele.
Quando hai fame, consuma uno di questi cibi, comunemente chiamati "anti-fame".
Domani un senso di sazietà che dura nel tempo!🌸
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