_____
الوقاية من الإكتئاب :
ليس هنالك طريقة للوقاية من الاكتئاب. لكن القيام ببعض الامور، يمكن ان يقي او يمنع تكرار الاعراض، مثل:
.
• اتخاذ تدابير للسيطرة على التوتر، للرفع من مستوى البهجة ومستوى التقدير الذاتي من شأنها أن تساعد.
.
• الدعم من قبل الأصدقاء والأهل، وخاصة في فترات الأزمة يمكنه أن يساعد في التغلب على حالة الاكتئاب.
.
• من شأن العلاج المبكّر للمشكلة حال ظهور العلامات أو الأعراض الأولى أن يساعد وأن يمنع تفاقم الاكتئاب.
.
• العلاج الوقائي الطويل المدى أيضا يمنع تكرار أعراض الاكتئاب.
_____
أنت تقرأ
علم النفس | Psychology
Non-Fictionتُريد أن تُصبح عالِم نفس أو إخصائي نَفسي وليس لديكَ معلومات كافية عن هذا المجال؟ - أنتَ في المَكان المُناسب🌟. هُنا كل ما تُريد معرِفَته عن عِلم النَفس👩🏻🔬. انا فقط طالبة و لستُ طبيبة نفسية🙅🏻♀️ -- يتم أخذ المعلومات من مواقع و مصادِر عِدة☄. ___...
