Gewicht: ?
Kalorien: 1055kcal
Große Mahlzeit/en:
- Nach Aufwachen: 200g selbstgemachte Pizza, Gemüsebrühe, 150g Rotkohl, 200g High Protein Chocolate Mousse
- Nach Schule: 170g Pizza, Gemüsebrühe, 200g Protein Mousse
Snacks & Sonstiges: /
Kohlenhydrate: 40g
Proteine: 70g
Fett: 49g
Sport: 25min HIIT
Jaa, heute war ganz in Ordnung. Hab zwar wieder relativ viel Pizza gegessen, aber schon okay.
Übrigens mein Kalorienlimit ist bei 1300. War schon eine Überwindung das so hochzu setzen, weil die Jahre zuvor mein Limit 1000 war.
Ich weiß übrigens, dass das nicht so viel ist, aber mich triggert es halt sehr, wenn ich die Zahlen sehe. :d
Der Sport lief auch viel leichter als ganz am Anfang. Hätte körperlich sogar mehr geschafft, aber ich hatte solche Atemprobleme, dass ich mich mehrmals hinsetzen musste, damit sich mein Herz und Atem beruhigen konnte und ich nicht irgendwie umkipp. ^^'
Ansonsten kann ich euch diese High Protein Mousse von Ehrmann echt empfehlen.
Generell die Produkte von der Marke feier ich sehr. Die haben Protein Pudding und auch Joghurt.
Pudding und Mousse haben beide bei einem 200g Becher 152kcal und der Joghurt ca 120kcal.
Vor allem diese Mousse hat Hammer gut geschmeckt, also probiert es unbedingt mal.
Finde es ist eine sehr gute Alternative, wenn man grad richtig Bock auf was süßes hat, aber dann eher auf was gesünderes mit wenigen Kalorien zurückgreifen möchte. (:
Ansonsten hab ich dieses Apfelessig Getränk heute nicht getrunken. Hatte iwie keine Lust, morgen aber wieder!
Bis morgen
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Abnehmtagebuch 2023
RandomDas ist mein viertes Abnehmtagebuch. Mein erstes wurde leider gelöscht, aber mein zweites und drittes (was ein kompletter fail war) sind immernoch auf meinem Profil online. ❗️Ich verherrliche mein Lebensstill bzw. meine Ernährung nicht, also bitte m...
