Gewicht: ?
Kalorien: 1669
Gesamtverbrauch: 1800
Mittagessen:
- 4 Eiweißbrote, 2 Eier, Ajvar, Chili Sauce
(510)
Abendessen:
- 2 Port: insg 300g Reis, 360ml Linsensuppe
- (Eyy verurteilt mich nicht) 8? Scheiben Eiweißbrot, Light Salami, Gurke
(1021)
Snacks & Sonstiges:
- Jeweils eine Milchschnitte und Dattel
- Redbulk zero
Kohlenhydrate: 98g
Proteine: 124g
Fett: 74g
Sport: /
Schritte: 3k
Ey ich hab ernsthafte Probleme, wenn es um Brot geht. Hab teilweise die Eiweißbrote einfach getoasted und als Snack weggehauen. ^^'
Aber echt krass wie wenig Kohlenhydrate die haben 👀
Ah und jaa bin über meinem Kalorienlimit, aber fühle mich jetzt nicht schlecht oder so. Klar ich hätte definitiv nicht so viel Brot essen müssen, aber ich hätte auch weiter eskalieren können. (:
Deshaaalb guter Tag, hab heute sogar auch beim Wiegen etwas abgenommen, aber kp mehr wie viel genau. War zwar jetzt nicht so krass, aber egal.
Apropos ernsthafte Probleme. Ich kann seit 3 Wochen nachts verstärkt nicht mehr schlafen. Also das ist eigl schon seit ich ein Kind bin so, aber hab das in den letzten 1-2 Jahren während der Schulzeit eigl stabilisiert gehabt. Also immer zwischen 12 und 1 Uhr bin ich schlafen gegangen (Klar Ferien und Wochenende 5 bis 10 Uhr morgens erst👀).
Und es ist jetzt 4 Uhr..Weiß auch nicht sonderlich weiter..
Und in paar Stunden hätte ich mein Geschichtsreferat, aber ich bin da nicht fertig geworden. Bzw habs um halb 2 aufgegeben und mich ablenken lassen, obwohl ich es eigl immer schaffe meine Sachen zur Zeit fertig stelle, aber ist jetzt auch egal. Hab spontan entschieden, dass ich wieder nicht in die Schule gehe. Muss aber trotzdem in 4h aufstehen rip
Bin müde, ich geh mal lieber schlafen haha
Bis morgen
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Abnehmtagebuch 2023
RandomDas ist mein viertes Abnehmtagebuch. Mein erstes wurde leider gelöscht, aber mein zweites und drittes (was ein kompletter fail war) sind immernoch auf meinem Profil online. ❗️Ich verherrliche mein Lebensstill bzw. meine Ernährung nicht, also bitte m...
