Gewicht: 95,2kg (- 0,6|ins. - 5,3kg)
Kalorien: 1246kcal
Mittagessen:
- 500ml Kürbiscremesuppe
Abendessen:
- 320g Gemüsepfanne, 80g Weltmeisterbrötchen
- später: 200g Gemüsepfanne, 75g Weltmeisterbrötchen
Snacks & Sonstiges:
- 155g Apfel
- 2 Reiswaffeln
- Apfelessiggetränk
Kohlenhydrate: 159g
Proteine: 35g
Fett: 56g
Sport: /
Hab heute bis 6 Uhr mit einem bestimmten Jungen geschrieben und obwohl ich auch die Nächte davor nur so 3h geschlafen hatte, war ich nicht müde. Hab dann aber doch beschlossen, nicht in die Schule zu gehen und stattdessen zu schlafen. Bin dann um 16 Uhr aufgewacht und hab mir dann mein "Mittagessen" gemacht. Danach hatte ich eigl keine Lust noch was zu essen, aber gegen 20 Uhr hab ich dann doch Hunger bzw Appetit bekommen und um Mitternacht hab ich mir die zweite Portion geholt, weil ich ja noch Kalorien offen hatte. (:
Hmm ansonsten ist mein Schlafrhythmus wieder zu sehr verschoben. Muss das echt mal in den Griff bekommen. Wollte eigl um 1 Uhr nachts dann in Ruhe mit Sport anfangen, aber ich lag dann nur bis halb 4 faul im Bett und hab einen Anime geschaut.
Jaa mehr gibt's eigl nicht, außer dass mein Gewicht schön runter geht. Hab mir so überlegt, ob ich es schaffen könnte in einem Monat auf unter 90 zu kommen, aber ~5kg für den zweiten Abnehmmonat ist schon etwas hochgesetzt. Aber nichtsdestotrotz ist das dann mein Ziel für entweder Mitte oder Ende März. (:
Bis morgen
STAI LEGGENDO
Abnehmtagebuch 2023
RandomDas ist mein viertes Abnehmtagebuch. Mein erstes wurde leider gelöscht, aber mein zweites und drittes (was ein kompletter fail war) sind immernoch auf meinem Profil online. ❗️Ich verherrliche mein Lebensstill bzw. meine Ernährung nicht, also bitte m...
