Gewicht: 92,3kg
Gefastet: 23h
Kalorien: 934kcal
Gesamtverbrauch: 2019kcal
Abendessen:
- 400g Kısır
- 125g Mozarella mit Tomaten
Snacks & Sonstiges:
- 100g Kirschen
Kohlenhydrate: 77g
Proteine: 34g
Fett: 49g
Sport:
- 10min HIIT
- 30min Spaziergang
Insgesamt: 298kcal
Also joa der Tag war mittelmäßig. Vor allem der Sport war sehr mies. Konnte mich überhaupt nicht aufraffen, weil ich einfach nicht vom Handy los wollte🥲
War dann erst so um 5 Uhr bereit was zu machen, aber ich war schon so müde dass ich kaum Energie hatte. Zum aller Übel war wieso auch immer meine Mutter wach, also musste ich mich zusätzlich zusammen reißen, um so leise wie möglich zu atmen. Dementsprechend hatte ich auch gar keine Lust mehr, also ging ich schlafen mit dem Versprechen einmal produktiv zu sein, indem ich mein Zimmer aufräume und mal wieder rausgehe und Schritte sammle.
Das Wetter hat für mich auch perfekt gepasst, es hat geschauert und dann bin auch tatsächlich abends raus gegangen 🌚
Nur war der Regen echt sehr stark und ich war nach wenigen Minuten bereits klitschnass. Will echt nicht wissen, was sich die Autofahrer dachten, weil ich so lost durch den Regen gelaufen bin, ohne Kapuze oder Schirm und mit offener Jacke xd.
Joaaa mehr gibt's glaub nicht zu sagen, bin schon wieder sehr müde
Also bis morgen 🫶🏻
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Abnehmtagebuch 2023
RandomDas ist mein viertes Abnehmtagebuch. Mein erstes wurde leider gelöscht, aber mein zweites und drittes (was ein kompletter fail war) sind immernoch auf meinem Profil online. ❗️Ich verherrliche mein Lebensstill bzw. meine Ernährung nicht, also bitte m...
