Gewicht: ?
Kalorien: 1621kcal
Mittagessen:
- 55g Vollkornbrötchen, 20g Ajvar, 2 gekochte Eier
- 3 Pfannkuchen, Erdbeermarmelade
(630)
Abendessen:
- 200g Eisbergsalat, 40ml Kräuterdressing, Gurke, Tomaten
- später: 60g Schokomüsli, 115ml Mandelmilch
- mehr als Snack: Pfannkuchen
(991)
Snacks & Sonstiges: /
Kohlenhydrate: 169g
Proteine: 68g
Fett: 71g
Sport: /
😬 Also eigl war der Tag in Ordnung. Zumindest bis 22 Uhr? Ich hab geduscht so und dann dachte ich mir, dass ich erst bei 1000kcal bin und ich mir doch bissl Müsli gönnen kann, weil ich schon seit gestern Bock darauf hatte. So nach dem Müsli war eigl noch alles gut, aber dann hab ich noch diese Pfannkuchen gegessen ._.
Und erst jetzt als ich alles in meine Tracking App eingetragen habe, sehe ich, dass ich über meinem Limit bin..
Schon mies und jetzt ist mir doppelt übel, weil es echt einfach unnötig ist, das heute ein roter Tag ist. Vor allem der Monat hat erst begonnen und im Monat will ich eigl maximal 2 bis 3 rote Tage haben..
Aber kennt ihr das, wenn ihr so zeitgleich trackt, merkt das es ein roter Tag wird und ihr dann extra mehr isst, weil es sich ja lohnen muss? Haha ja das hatte ich wenigstens heute nicht, es hätte also auch schlimmer ausgehen können, also jaa weiter geht's. (:
Hab übrigens auch das wiegen voll verpeilt, hab jetzt aber nur noch mehr schiss auf die Waage zu gehen. Hab auch seit paar Tagen Verdauungsprobleme 🥲
Naja na dann bis morgen :3
DU LIEST GERADE
Abnehmtagebuch 2023
RandomDas ist mein viertes Abnehmtagebuch. Mein erstes wurde leider gelöscht, aber mein zweites und drittes (was ein kompletter fail war) sind immernoch auf meinem Profil online. ❗️Ich verherrliche mein Lebensstill bzw. meine Ernährung nicht, also bitte m...
