Gewicht: ?
Kalorien: 1351kcal
Mittagessen:
- 170g Reis, 250g Aubergine aus dem Ofen, ganz wenig Putenfleisch und Kartoffelreste von gestern
Abendessen:
- 80g Vollkornbrötchen als Belag 150g restliche Aubergine
Snacks & Sonstiges:
- 1. Portion Kuchen 75g
- 6 Reiswaffeln
- 2. Portion Kuchen 110g
Kohlenhydrate: 229g
Proteine: 32g
Fett: 30g
Sport: /
Der Tag war in Ordnung. Heute hab ich mir wegen des Kuchens auch gesagt, komm iss noch eine große Portion, damit er bald fertig ist. Jaa das hab ich dann auch getan, auch wenn ich es im Nachhinein leicht bereue.
Hab aber auch irgendwie das Gefühl der Kuchen wird nicht weniger. ^^'
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Abnehmtagebuch 2023
RandomDas ist mein viertes Abnehmtagebuch. Mein erstes wurde leider gelöscht, aber mein zweites und drittes (was ein kompletter fail war) sind immernoch auf meinem Profil online. ❗️Ich verherrliche mein Lebensstill bzw. meine Ernährung nicht, also bitte m...
