Gewicht: 93,8kg
Kalorien: 1414kcal
Gesamtverbrauch: 1988kcal
Mittagessen:
- Weltmeisterbrötchen, 0,2% Frischkäse, Light Salami, Gurke, Oliven
- 2 Eiweißbrote, Salami
(573)
Abendessen:
- 160g Bulgur, Eisbergsalat, Gurke, Tomaten, 40ml Kräuterdressing
- 160g Bulgur, 70g Joghurt
(575)
Snacks & Sonstiges:
- Eine Milchschnitte
- 3 Datteln
- Kleiner Muffin
Kohlenhydrate: 157g
Proteine: 65g
Fett: 44g
Sport: /
Schritte: 7k
Der Tag war ok. Also war abends wieder in der Schule wegen Theater deshalb sind die Schritte auch so hoch. Bin sogar extra einen Teil des Weges nach Hause gelaufen, um mehr Schritte zu haben 😏
Ansonsten war Theater auch lost, also war eigl nur an der Kasse. Eine Sache dazu nh ich hatte so ein Glas mit Wasser halt da stehen und dann kam ein Typ vllt von der 11. Klasse, starrt mich an und nimmt mein Glas und trinkt einfach daraus? War schon sehr cringe, aber wer trinkt bitte aus fremden Gläsern?
Naja egal, mehr gibt's nicht zu erzählen, außer dass ich diesen Muffin bereue gegessen zu haben. Also der wurde mir da beim Catering angeboten, deshalb ja kp wie viele Kalorien der hatte. Der war auch nicht sonderlich groß aber man weiß ja nie.
Bis morgen
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Abnehmtagebuch 2023
RandomDas ist mein viertes Abnehmtagebuch. Mein erstes wurde leider gelöscht, aber mein zweites und drittes (was ein kompletter fail war) sind immernoch auf meinem Profil online. ❗️Ich verherrliche mein Lebensstill bzw. meine Ernährung nicht, also bitte m...
